Có những đêm tắt máy tính nằm dài trên chiếc giường trọ chật hẹp, nhìn trần nhà trắng toát, tự hỏi sao mình cứ thấy chông chênh đến lạ. Dù sáng hôm sau vẫn tô son, mặc chiếc áo là lượt đến văn phòng, trong lòng em lại dội lên một cảm giác buồn chán trống rỗng khó tả.
Đó là lúc tuổi 25 gõ cửa, mang theo cả tá hoang mang về tiền bạc, sự nghiệp và những ngã rẽ tình cảm.
Giải mã cảm giác buồn chán trống rỗng tuổi 25 trong em
Khoảnh khắc chênh vênh này thường ập đến khi em nhận ra tuổi đôi mươi mộng mơ đã qua nửa chặng đường, nhưng mọi thứ vẫn dở dang. Công việc đã bắt đầu đi vào guồng quay ổn định, không còn là những bỡ ngỡ ngày mới ra trường, nhưng cũng chẳng còn sự hào hứng để mong chờ mỗi sáng thức dậy.
Sự trống rỗng đôi khi xuất hiện ngay cả khi bề ngoài em có một công việc bình yên và vài mươi triệu tích lũy trong tài khoản. Em tự hỏi: “Chẳng lẽ cuộc đời mình chỉ lặp đi lặp lại từ nhà đến công ty thế này mãi sao?”
Nhìn từ góc độ của một người đàn ông đã đi qua tuổi trẻ, anh hiểu sự chới với đó. Đừng tự trách mình yếu đuối hay cả nghĩ. Cảm giác trống rỗng thực ra là tiếng kêu cứu của tâm hồn, báo hiệu rằng em đã lớn và đang bước sang một chương mới đòi hỏi chiều sâu nội tâm nhiều hơn, chứ tuyệt đối không phải lỗi do em chưa đủ cố gắng.
Khoảnh khắc chênh vênh khi mọi thứ xung quanh dường như dừng lại
Anh biết dạo này em hay nhìn vào màn hình điện thoại, thấy đứa bạn thân cấp ba khoe ảnh con đầu lòng, đứa khác check-in ở bàn làm việc mới với chức danh trưởng phòng. Còn em, sáng mở mắt ra là chuỗi ngày lặp lại đến phát ngán: kẹt xe, họp hành, rồi lại lủi thủi về căn phòng trọ bốn bức tường. Cảm giác buồn chán trống rỗng cứ bủa vây lấy em, khiến em thấy mình đang tụt lại phía sau trên chính vạch xuất phát của cuộc đời.
Những buổi tối thứ Hai cô đơn, khi ánh đèn vàng hắt lên chiếc laptop và sự im lặng bao trùm lấy căn phòng nhỏ, tiếng thở dài của em lại rơi vào vô định. Em tự hỏi bản thân rốt cuộc mình đang cố gắng vì điều gì giữa thành phố chật chội này, khi mọi ước mơ tuổi trẻ hình như đã bay đi đâu mất, để lại một tâm hồn lửng lơ chẳng biết bấu víu vào đâu.
Vì sao thành công công việc vẫn không lấp đầy lòng em lúc nửa đêm
Anh biết, bảng lương vừa tăng tháng này hay chiếc chức vụ nho nhỏ vừa đạt được từng khiến em tự hào biết mấy. Nhưng sao cứ đến 2 giờ sáng, khi căn phòng trọ tắt đèn, cảm giác buồn chán trống rỗng lại ùa về nặng nề đến thế? Tiền kiếm được nhiều hơn, giày cao gót xịn hơn, nhưng lòng thì cứ chông chênh như sắp đổ.
Đó là cái bẫy của sự hoàn hảo mà tụi con gái tụi em hay tự giăng ra. Em vắt kiệt sức từ deadline này sang báo cáo khác, cố chứng tỏ bản thân với sếp, với đời, để rồi khi dừng lại chẳng còn chút năng lượng nào cho chính mình. Lắm lúc, đàn ông nhìn vào những cô gái cắm mặt vào công việc thế này tụi anh chỉ thấy thương và ngượng ngùng. Tụi anh biết thừa đống công việc ngập đầu ấy đôi khi chỉ là tấm khiên để em che giấu nỗi cô đơn đằng sau lớp vỏ bọc độc lập, mạnh mẽ.
Đừng cố lấp đầy sự trống rỗng bằng những mối quan hệ vội vã
Cảm giác thèm được yêu thương, thèm một bàn tay nắm lấy giữa phố đông đôi khi khiến em dễ sa chân vào những buổi hẹn hò hời hợt cuối tuần. Em quẹt ứng dụng hẹn hò, nhận lời đi cà phê với một người lạ chỉ vì sợ tối chủ nhật ở nhà một mình quá ư tĩnh mịch.
Nhưng anh nói thật, việc tìm kiếm sự cứu rỗi từ một người đàn ông sai thời điểm chỉ làm em thêm mệt mỏi. Khi lòng em đang là một bãi chiến trường ngổn ngang, việc rủ thêm một ai đó bước vào chỉ khiến mọi thứ càng thêm lộn xộn chứ chẳng thể khá hơn.
Một mình không đáng sợ bằng việc ở cạnh một người khiến em thấy cô đơn hơn gấp bội. Đừng biến người khác thành chiếc phao cứu sinh tạm bợ cho những cơn chênh vênh tuổi 25, vì khi sóng dữ đi qua, em sẽ nhận ra họ vốn không thuộc về mình và sự trống rỗng bên trong còn lớn hơn trước.
Những bước nhỏ để tìm lại niềm vui từ những điều bình dị nhất
Khi cảm giác buồn chán trống rỗng cứ đeo bám, anh hiểu em không cần những lời khuyên đao to búa lớn. Đôi khi, cách nhanh nhất để kéo tâm trạng đi lên là bắt đầu từ những việc nhỏ xíu bằng đôi bàn tay mình, để thấy bản thân vẫn đang hiện hữu và kết nối với thế giới.
- Làm mới không gian sống: Dọn dẹp lại góc phòng rộn ràng tiếng thở, đốt một nến thơm mùi gỗ ấm hoặc thay chiếc ga giường mới. Không gian gọn gàng sẽ tự khắc dọn bớt những bộn bề trong đầu em.
- Chăm chút bữa ăn tử tế: Thay vì gọi đồ ăn nhanh qua app rồi lướt điện thoại vô định, hãy tự tay luộc một đĩa rau, rán một quả trứng thật ngon. Ngồi ăn chậm rãi và cảm nhận vị giác của chính mình.
- Đi dạo không mục đích: Xách xe chạy vòng qua những con đường quen vào buổi sáng sớm chưa kẹt xe, hoặc ghé một tiệm tạp hóa cũ mua một món quà vặt tuổi thơ.
Và cuối ngày, hãy thử viết ra ba điều nhỏ bé khiến em thấy dễ chịu, dù chỉ là một ly trà sữa hợp khẩu vị hay chú mèo hàng xóm dụi chân vào người. Sự biết ơn vụ vụng dại ấy chính là chiếc phao cứu sinh kéo em về với hiện tại, dịu dàng và bền bỉ.
Thanh xuân ngắn ngủi, hãy dịu dàng hơn với chính bản thân mình
Anh biết mấy nay em hay nhìn vào gương rồi tự hỏi sao mình cứ đứng lại một chỗ. Mấy đứa bạn cùng lứa đứa thì thăng chức, đứa khoe nhẫn cầu hôn trên Facebook, còn mình thì tối về với căn phòng trọ lạnh ngắt và đống deadline chưa dứt. Ngừng ngay việc tự dằn vặt bản thân vì chưa đạt được cột mốc này mốc nọ trước tuổi 30 đi nhé. Cuộc đời này không phải là đường đua mà em phải cố chạy cho kịp giờ đóng cửa.
Hãy ôm lấy cô gái 25 tuổi đầy xước sát nhưng kiên cường của hiện tại với tất cả sự thấu hiểu. Em đã cố gắng rất nhiều rồi, từ việc bươn chải giữa Sài Gòn nắng gắt hay Hà Nội những ngày mưa lạnh để tự lo cho mình. Đừng bắt bản thân phải hoàn hảo trong khi mình cũng chỉ là một con người bằng xương bằng thịt, biết mệt mỏi và biết đau.
Anh chỉ muốn nhắn nhủ em một điều thật lòng thế này: mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi, miễn là em đừng bao giờ bỏ rơi chính mình. Thanh xuân ngắn ngủi lắm, thay vì cúi đầu khóc ngốc nghếch, hãy tự thưởng cho mình một ly trà sữa ấm nóng và mỉm cười. Em xứng đáng được hạnh phúc theo cách bình yên nhất.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao tuổi 25 tôi lại hay có cảm giác buồn chán trống rỗng?
Đó là giai đoạn khủng hoảng hiện sinh tuổi đôi mươi, khi em bắt đầu đối diện với áp lực trưởng thành, sự nghiệp, tiền bạc và sự so sánh ngầm với bạn bè xung quanh, khiến tâm hồn chững lại và mệt mỏi.
Làm thế nào để vượt qua cảm giác cô đơn trống rỗng vào buổi tối?
Em hãy ngừng lướt mạng xã hội nhìn cuộc sống hoàn hảo của người khác. Thay vào đó, hãy đốt nến thơm, nghe một bản nhạc nhẹ, đọc sách hoặc viết ra những suy nghĩ của mình để kết nối lại với chính mình.
Có nên bắt đầu một mối quan hệ mới để khỏa lấp sự trống vắng không?
Không nên em ạ. Dùng một người khác để lấp đầy khoảng trống trong lòng chỉ là giải pháp tạm thời và thường mang lại tổn thương lớn hơn khi em chưa thực sự vững vàng bên trong.
Để lại một bình luận