Thú thật đi, có phải mỗi tối trước khi chợp mắt, việc cuối cùng bạn làm là lướt qua trang cá nhân của người ấy, còn buổi sáng mở mắt ra là thói quen kiểm tra xem họ có xem story của mình chưa? Cảm giác thích một người không thuộc về mình giống như việc bạn cứ ôm một đống gai, biết là đau buốt nhưng lại chẳng nỡ buông tay vì tiếc những phút giây dịu dàng hiếm hoi.
Nếu bạn đang loay hoay tìm cách trả lời cho câu hỏi làm sao để ngừng thích một người, thì bài viết này dành riêng cho bạn — cô gái đang cất giấu rất nhiều tâm sự ở tuổi đôi mươi chênh vênh.
Nỗi đau âm ỉ khi dành tình cảm cho một người không thuộc về mình
Sự mệt mỏi nhất không nằm ở việc bạn thích đơn phương, mà nằm ở sự hụt hẫng ngầm hiểu mỗi lần nhìn màn hình điện thoại tối thui, chờ mãi chẳng thấy tin nhắn hiển thị tên người đó. Bạn tự tha thứ cho sự vô tâm của họ, tự bịt tai trước những tín hiệu rõ mười mươi rằng họ chỉ đang xem bạn là một trạm dừng chân hoặc một lựa chọn không tên.
Là một người đàn ông từng trải qua đủ thăng trầm, anh hiểu rõ cách đàn ông đôi khi cư xử: bọn anh có thể vô tình đón nhận sự quan tâm ngọt ngào, thỉnh thoảng thả thính cho vui nhưng lại hèn nhát không đủ dũng cảm để từ chối rõ ràng, sợ mất đi một người luôn hướng về mình. Thừa nhận nỗi buồn hiện tại, chấp nhận rằng bản thân đang đặt sai chỗ tình cảm chính là bước đầu tiên để bạn ngừng tự lừa dối chính mình.
Cắt đứt những ảo tưởng ngọt ngào mà bạn tự vẽ ra trong đầu
Nói thật với bạn nhé, cái mệt mỏi nhất khi thầm thích một người không phải là việc họ vô tâm, mà là do chính cái đầu nhiều tưởng tượng của bạn đang tự vẽ ra một bộ phim tình cảm dài tập. Bạn gặp họ ở văn phòng, thấy người ta mỉm cười xã giao rồi về nhà trằn trọc tự hỏi: \”Hôm nay anh ấy cười với mình có ẩn ý gì không nhỉ?\”. Đàn ông bọn anh đôi khi đơn giản lắm, cười chỉ là phép lịch sự tối thiểu, nhưng qua lăng kính của sự rung động, bạn lại dịch nó thành tín hiệu của tình yêu.
Để bước đầu học cách làm sao để ngừng thích một người, bạn buộc phải kéo bản thân xuống mặt đất bằng vài sự thật trần trụi sau đây:
- Tách bạch con người thật và hình mẫu lý tưởng: Người bạn đang say đắm thực chất là phiên bản hoàn hảo do chính bạn nhào nặn ra trong tâm trí, chứ chưa chắc đã là anh ta ngoài đời thực.
- Dừng ngay trò suy diễn: Sau mỗi tin nhắn ngắn ngủn hay một cái lướt qua nhau, hãy tự nhủ rằng không có ẩn ý nào cả. Đừng tự tra tấn mình bằng những câu hỏi vì sao.
- Nhớ kỹ một nguyên tắc vàng: Nếu một người đàn ông thực sự có cảm tình với bạn, anh ta sẽ tìm mọi cách để chủ động chứ không bao giờ để bạn phải ngồi đoán già đoán non đến mất ăn mất ngủ.
Khi bạn chịu thừa nhận rằng những ngọt ngào kia phần lớn do mình tự biên tự diễn, cảm giác muốn bám víu sẽ tự động vơi đi một nửa. Nhìn rõ sự thật bao giờ cũng đau ở giây phút đầu, nhưng lại giải thoát cho bạn về lâu dài.
Thu hồi năng lượng từ đối phương để quay về chăm sóc cho chính mình
Nhiều đứa em hay hỏi anh rằng làm sao để ngừng thích một người khi mà lý trí bảo dừng lại nhưng tim cứ cãi. Bí quyết nằm ở chỗ bạn phải dũng cảm rút hết “vốn đầu tư” cảm xúc đang đặt nhầm chỗ về lại với chính mình.
Đàn ông chúng anh đôi khi vô tâm lắm, chẳng để ý hết những bận lòng của con gái đâu, thế nên bạn đừng hành hạ bản thân bằng cách tự gặm nhấm nỗi buồn nữa. Hãy áp dụng ngay những bước thực tế này để kéo tâm trí về thực tại:
- Detox mạng xã hội triệt để: Bỏ theo dõi, ẩn tin hoặc chặn tạm thời nếu cần thiết. Bạn không cần phải cao thượng bấm like dạo để chứng minh mình ổn.
- Tránh xa “điểm đen” chạm mặt: Dừng ngay thói quen chầu chực quán cà phê hay tuyến đường mà bạn biết chắc sẽ vô tình gặp họ.
- Đầu tư lại không gian sống: Mang thời gian và tâm trí từng dành cho họ quay về sắm sửa chiếc giường êm, dọn dẹp căn phòng thơm và nấu một bữa tử tế cho mình.
- Tự vấn sòng phẳng: Đặt câu hỏi cho bản thân xem bạn đang thực sự thích con người thật của họ, hay chỉ đang nghiện cảm giác chờ đợi và tự biên kịch đoạn kết ngọt ngào?
Khi bạn ngưng cung cấp củi, ngọn lửa ảo tưởng kia tự khắc sẽ tàn.
Đối diện với cảm giác trống vắng trong những ngày đầu tập quên
Những buổi tối đầu tiên sau khi quyết định làm sao để ngừng thích một người luôn là thử thách khắc nghiệt nhất với bạn. Khi căn phòng trở nên yên tĩnh và màn hình điện thoại tối thui, cảm giác trống vắng sẽ kéo đến bủa vây, khiến ngón tay bạn chỉ chực chờ bấm vào khung chat quen thuộc. Đàn ông bọn anh hiểu rõ sự yếu lòng đó, nhưng em hãy nhớ rằng việc nhượng bộ lúc này chỉ kéo dài nỗi đau thêm mà thôi.
Để vượt qua cơn thèm nhắn tin dằn vặt, hãy áp dụng ngay quy tắc hoãn binh 24 giờ. Cứ mỗi lần em muốn gửi đi một dòng trạng thái hay lời hỏi thăm, hãy tự nhủ với bản thân rằng: “Được thôi, để mai rồi tính”. Sự trì hoãn này sẽ giúp lý trí kịp thời kéo cảm xúc trở lại mặt đất.
- Cho phép bản thân buồn, thậm chí khóc một trận thật đã đời nếu không thể kìm nén.
- Tuyệt đối không hạ thấp giá trị bản thân, không tự trách mình chưa đủ tốt để được chọn.
- Lấp đầy khoảng trống bằng những niềm vui nhỏ: một món ăn ngon, một bộ phim hài, hay hẹn đứa bạn thân đi dạo phố.
Cảm giác thiếu vắng ấy rồi sẽ vơi dần theo thời gian, miễn là em kiên nhẫn đối diện với nó thay vì trốn chạy.
Biến sự tiếc nuối thành động lực để phát triển bản thân rực rỡ hơn
Năng lượng buồn bã, tức tối hay tiếc nuối vì một người không trân trọng mình đừng để phí. Anh hay bảo mấy đứa em gái thân thiết rằng, hãy gom hết đống cảm xúc tiêu cực đó đem đi tập gym, học một kỹ năng mới hoặc cắm mặt vào kiếm tiền. Khi em đổ mồ hôi trên thảm tập hay tài khoản nhảy số tinh tinh, thời gian để em ngồi thẫn thờ nghĩ về họ sẽ tự động biến mất.
Là một người đàn ông từng trải qua nhiều dông bão cuộc đời, anh bật mí cho em một sự thật: phụ nữ bận rộn, độc lập và tỏa sáng tự nhiên luôn có sức hút chết người. Chẳng có gã đàn ông nào dại dột làm lơ một cô gái lúc nào cũng tràn đầy năng lượng sống và biết cách chăm chút cho bản thân cả. Thay vì ngồi nhà gặm nhấm nỗi buồn, hãy áp dụng ngay vài việc sau để đổi mới chính mình:
- Đầu tư vào diện mạo: Đổi một kiểu tóc mới, sắm vài bộ váy tôn dáng mà trước đây em ngần ngại chưa dám mặc.
- Nâng cấp sự nghiệp: Nhận thêm một dự án mới hoặc đăng ký ngay một khóa học ngoại ngữ, tin học để tăng cơ hội thăng tiến.
- Mở rộng vòng tròn mối quan hệ: Cuối tuần hãy hẹn hò cà phê với bạn cũ, tham gia các câu lạc bộ sách hoặc chạy bộ.
Hãy nhìn nhận trải nghiệm lỡ dở này như một bài học trưởng thành đắt giá trong chuyện tình cảm. Nó đến để dạy em cách yêu bản thân nhiều hơn và biết lọc lựa người xứng đáng bước vào cuộc đời mình sau này.
Hành trình chữa lành trái tim để sẵn sàng đón nhận những điều xứng đáng
Nhiều đứa em hay hỏi anh rằng, buông bỏ một đoạn tình cảm đơn phương rồi thì bản thân nhận lại được gì? Câu trả lời nằm ở chính sự trưởng thành và cách em đối xử tử tế với chính mình sau những giông bão ngầm.
Để bước tiếp thật hiên ngang, em cần gom nhặt lại năng lượng và thực hiện vài bước chuyển hóa sau:
- Tha thứ cho bản thân: Đừng dằn vặt vì mình từng si mê khờ dại, ai chẳng có vài lần trao nhầm chân thành.
- Nâng cấp tiêu chuẩn: Viết rõ ra những phẩm chất mà người đồng hành tương lai buộc phải có để không lặp lại vết xe đổ.
- Dọn chỗ cho người mới: Tin rằng việc buông bỏ bóng hình cũ chính là chiếc vé duy nhất để mảnh ghép thật sự bước vào cuộc đời em.
Làm sao để ngừng thích một người? Thực ra là khi em nhận ra sự bình yên của bản thân đắt giá hơn ngàn lần việc chờ đợi một cái gật đầu từ kẻ vô tâm. Anh tin cô gái ngồi trước màn hình lúc này thừa sức có được một tình yêu trọn vẹn, đường hoàng.
Câu hỏi thường gặp
Làm sao để ngừng stalk (theo dõi) trang cá nhân của người ấy?
Cách triệt để nhất là ẩn hoặc bỏ theo dõi (unfollow) họ ngay lập tức. Nếu tay hay lướt nhầm, hãy dùng các ứng dụng khóa app tạm thời hoặc xóa app trong vài ngày đầu.
Để lại một bình luận