Có những đêm nằm trằn trọc nhìn chiếc điện thoại sáng đèn rồi lại tắt, tự hỏi rốt cuộc mình còn phải yếu lòng đến bao giờ. Câu hỏi mất thời gian bao lâu để quên một người không thuộc về mình luôn trực chờ trong đầu những lúc cô đơn nhất. Cảm giác chông chênh vì lỡ thương một người chẳng phải của riêng mình là thứ nước mắt nuốt ngược vào trong rất khó tả đối với những cô gái bận rộn giữa nhịp sống hối hả.
Là một người từng đi qua nhiều giông bão cuộc đời, tôi hiểu bạn đang cần một câu trả lời thực tế thay vì những lời an ủi sáo rỗng. Để trả lời chính xác cho thắc mắc này, chúng ta hãy cùng nhìn thẳng vào những sự thật tâm lý bên dưới.
Mất thời gian bao lâu để quên một người không thuộc về mình?
Sự thật là không có một con số chính xác tuyệt đối cho tất cả mọi người. Với những mối tình sâu đậm, thời gian để gật đầu buông tay thường kéo dài từ vài tháng cho đến nửa năm. Có những người chỉ mất ba tuần là tỉnh táo, nhưng cũng có người mất cả năm trời mới thật sự dửng dưng khi nghe nhắc đến tên ai kia.
Thời gian quên nhanh hay chậm thực chất phụ thuộc vào cách bạn đối diện với cảm xúc thật của chính mình. Nếu bạn cứ cố tỏ ra mạnh mẽ, vùi đầu vào công việc ban ngày rồi khóc nghẹn ban đêm thì vết thương chỉ càng âm ỉ lâu lành hơn mà thôi.
Dưới góc nhìn của một người từng trải, tôi nhận ra sự day dứt chưa bao giờ nằm ở việc hai người quen nhau lâu hay mau. Nó nằm ở chỗ bạn đã đặt bao nhiêu hy vọng, vẽ ra bao nhiêu viễn cảnh tương lai cho một mối quan hệ vốn dĩ từ đầu đã không có tên.
Nỗi niềm day dứt về một mối quan hệ không có tên
Có những đêm mưa rả rích, bạn ngồi nhìn màn hình điện thoại rồi tự hỏi không biết mất thời gian bao lâu để quên một người không phải của mình. Cảm giác chông chênh cứ bủa vây khi bạn đứng giữa ranh giới trên tình bạn dưới tình yêu, nhưng chưa bao giờ là chính thất danh chính ngôn thuận trong cuộc đời họ.
Chính những tin nhắn nửa vời lúc nửa đêm hay sự quan tâm không đầu không cuối đã giữ chân bạn lại trong cạm bẫy của hy vọng hão huyền. Bạn cứ tưởng đó là tình yêu, nhưng thực chất chỉ là chiếc mỏ neo giữ bạn lại ở vùng nước đục ngầu.
- Tin nhắn chờ: Thói quen mở Zalo, Messenger kiểm tra xem họ có sáng đèn hay không.
- Sự mập mờ: Nhận những lời ngọt ngào nhưng sẵn sàng bị gạt sang một bên khi họ bận.
- Tiếc nuối thầm lặng: Dằn vặt vì nghĩ bản thân chưa đủ tốt để giữ chân một người.
Nỗi đau lớn nhất đôi khi không phải là chia tay một mối tình sâu đậm, mà là sự tiếc nuối ngậm ngùi cho một người chưa từng thực sự thuộc về mình. Bạn cứ tiếc những khoảnh khắc đẹp đẽ tự vẽ ra, để rồi tự tay cứa vào tim mình bằng những câu hỏi vì sao không có lời đáp.
Quên một người phụ thuộc vào mức độ lụy của bạn
Nhiều người hay hỏi tôi rằng mất thời gian bao lâu để quên một người không thuộc về mình. Câu trả lời thật lòng là nó phụ thuộc hoàn toàn vào độ lụy và cách bạn tự cào xé vết thương mỗi ngày. Nhiều người khi đã buông tay hoặc chọn sai đối tượng, thường cố gắng bận rộn với thế giới thực tại để quên rất nhanh. Còn bạn thì sao? Bạn cứ tự giam mình trong cái ổ của sự hoài niệm.
- Thói quen kiểm tra trang cá nhân: Mỗi lần bạn lướt xem họ đăng gì, vô tình bạn lại bơm thêm một liều độc vào tâm trí mình.
- Đọc lại tin nhắn cũ: Những dòng chữ ngọt ngào ngày xưa giờ chỉ là con dao cứa vào hiện tại.
- Nuôi dưỡng hy vọng ảo: Bạn cứ đợi một tin nhắn xin lỗi hay một lời giải thích chẳng bao giờ đến.
Nói thật với bạn, sự thật lúc nào cũng phũ phàng. Họ đã bước tiếp từ lâu, còn bạn cứ đứng mãi ở ngã ba đường chờ người không hướng về mình. Bạn càng níu kéo ký ức bằng sự tò mò, thời gian quên đi sẽ càng được kéo dài vô tận. Người thiệt thòi duy nhất trong trò chơi cảm xúc này chính là tuổi trẻ và sự bình yên của bạn.
Giải mã tâm lý tiếc nuối những gì chưa hoàn thiện
Thú thật đi, có phải bạn vẫn hay nghĩ về người đó không phải vì tiếc một con người bằng xương bằng thịt, mà vì tiếc cái kết dang dở? Bộ não chúng ta có một tật xấu là rất hay ghi nhớ những câu chuyện chưa trọn vẹn. Khi một mối quan hệ mập mờ kết thúc trong im lặng, bạn cứ tự hỏi lẽ ra mọi chuyện sẽ khác nếu như thế này, thế kia và cứ thế tự vẽ thêm hào quang cho một kẻ chẳng xứng đáng.
Tôi từng nhìn thấy nhiều cô gái ngồi hàng giờ ở quán cà phê góc quen, tự trách mình chưa đủ tốt. Nhưng không, bạn không hề luyến tiếc bản chất thật của anh ta – một kẻ nhập nhèm giữa quan tâm và trốn tránh. Bạn đang tiếc nuối chính cái hình bóng hoàn hảo do mình tự tưởng tượng ra mà thôi.
Để tỉnh mộng và biết mình cần mất thời gian bao lâu để quên một người, bạn hãy nhìn thẳng vào thực tế bằng vài gạch đầu dòng sau:
- Người đó chưa bao giờ công khai bạn trước thế giới của họ.
- Những tin nhắn muộn màng chỉ đến khi họ cô đơn hoặc trống trải.
- Bạn luôn là người chờ đợi còn họ luôn có quyền lựa chọn biến mất.
Thôi tự huyễn hoặc về một cái kết đẹp không có thực đi bạn. Khi bạn chịu mở mắt nhìn rõ bản chất sự việc, đó cũng là lúc cục đá đè nặng trong ngực bạn rơi xuống.
Cách buông bỏ sự chấp niệm để giải thoát cho chính mình
Thực ra câu trả lời cho việc mất thời gian bao lâu để quên một người nằm ở việc bạn chịu buông chấp niệm đến đâu. Cứ giữ khư khư hình bóng cũ trong đầu chỉ tổ làm cạn kiệt năng lượng sống của tuổi trẻ, khi mà công việc, tiền bạc và sự nghiệp đang cần bạn dồn sức nhất.
- Chấp nhận duyên cạn: Thừa nhận thẳng thắn rằng người ta không chọn mình, đừng tự bào chữa hay tìm lý do vẩn vơ nữa.
- Cho phép buồn nhưng có hạn định: Cứ khóc cho đã đời hôm nay, nhưng ngày mai phải tô son, lên đồ đi làm bình thường.
- Dọn sạch kỷ vật: Chặn mọi mạng xã hội, cất hết quà cáp vào góc khuất để mắt không thấy, tim không ngứa ngáy muốn nhắn tin.
Buông tay lúc đầu có thể thấy trống trải như hụt chân, nhưng đó là bước đầu tiên để bạn trả lại sự nhẹ nhõm cho chính mình.
Tập trung năng lượng vào sự nghiệp và niềm vui bản thân
Cách nhanh nhất để không nghĩ đến một người không thuộc về mình là lấp đầy lịch trình bằng công việc và các mục tiêu cá nhân. Khi tài khoản ngân hàng nhảy số đều đặn và chiếc CV ngày càng dài thêm, bạn sẽ thấy sự vắng mặt của ai đó thực ra chẳng ảnh hưởng gì đến chất lượng cuộc sống.
Đừng ngại tự thưởng cho mình những buổi tối hẹn hò một mình thật chất lượng. Một ly cà phê ấm áp ở góc quán quen, hay một chuyến du lịch ngắn ngày cuối tuần cùng hội bạn thân sẽ là liều thuốc chữa lành tốt nhất.
- Chủ động nhận những dự án mới để bận rộn thăng tiến.
- Lên kế hoạch cho các chuyến đi xa để mở rộng thế giới quan.
- Mua sắm món đồ hiệu mà bạn đã thích từ lâu như một phần thưởng xứng đáng.
Khi bạn thực sự bận rộn với hành trình phát triển bản thân, thế giới của bạn sẽ tự khắc rộng mở và rực rỡ. Lúc ấy, việc bạn tự hỏi mất thời gian bao lâu để quên một người sẽ trở thành một câu chuyện cũ kỹ mà bạn chẳng còn nhớ để mà suy ngẫm.
Sự tự do tuyệt vời khi bạn không còn vướng bận chuyện cũ
Sẽ có một buổi sáng thức dậy, bạn với tay lấy chiếc điện thoại, mở màn hình lên mà trong đầu hoàn toàn trống rỗng về cái tên từng khiến bạn day dứt. Không còn cảm giác thắt ruột gan chờ một tin nhắn vu vơ, không còn tò mò xem người ta đang ở đâu hay đi với ai. Lúc ấy, bạn sẽ thấy buông tay không phải là mất đi, mà là trả lại cho mình sự bình yên vốn có.
Trải qua một lần vấp ngã với người không thuộc về mình, bạn sẽ tự động sắc sảo hơn, mặn mà hơn và biết rõ giá trị của bản thân nằm ở đâu. Bạn không còn dễ bị dắt mũi bởi những lời hứa hẹn gió thoảng mây bay, hay tự dằn vặt vì những điều chưa trọn vẹn. Bản lĩnh của người trưởng thành nằm ở chỗ: biết ai nên giữ trong đời và ai chỉ là trạm dừng chân tạm bợ.
Khi thềm nhà ngập tràn ánh nắng và lòng bạn nhẹ tênh, đó chính là lúc bạn chạm đến phiên bản rực rỡ nhất của chính mình. Một cô gái độc lập, tự do và thừa sự cuốn hút để sẵn sàng mở lòng đón nhận một tình yêu đích thực, xứng đáng hơn rất nhiều.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao tôi đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn nhớ về người cũ?
Vì bạn chưa thực sự chấp nhận việc mối quan hệ ấy đã kết thúc và vẫn nuôi tiếc nuối về những điều dở dang.
Có nên giữ liên lạc làm bạn với người không thuộc về mình không?
Tuyệt đối không, nhất là khi lòng bạn vẫn còn đau và chưa dứt khoát. Giữ liên lạc chỉ là cách bạn tự tra tấn bản thân.
Làm thế nào để biết tôi đã hoàn toàn quên được một người?
Đó là khi bạn nhắc đến họ với một nụ cười thản nhiên, không còn cảm giác gợn sóng hay tiếc nuối trong lòng.
Để lại một bình luận