Sáng nay mở mắt ra, có phải em lại vội vội vàng vàng quơ vội cái áo sơ mi, tạt mua ổ bánh mì rồi lao ra đường để kịp giờ chấm công? Thành phố này lạ lắm, cứ bắt người ta phải chạy đua mãi.
Đó là lúc em cần chậm lại một chút để tìm hiểu về những cách yêu bản thân thiết thực nhất, giúp tâm hồn không bị bào mòn bởi hóa đơn và Deadline.
Yêu bản thân từ những điều nhỏ nhất giữa lòng thành phố vội vã
Nhiều cô gái cứ nghĩ yêu bản thân là phải đi spa đắt tiền, mua túi hiệu hay thả mình trong những chuyến du lịch xa xỉ. Không hẳn đâu em. Giữa lòng Sài Gòn hay Hà Nội bận rộn này, đôi khi em chỉ cần cho phép mình dừng lại 5 phút, uống một ngụm trà nóng mà không cầm điện thoại, thế là đủ.
Là một người anh đã đi qua nửa đời người, thú thật với em là đàn ông tụi anh rất nể những cô gái biết tự chăm sóc chính mình. Tụi anh thích ngắm nhìn một ánh mắt bình yên, một nụ cười rạng rỡ toát ra từ nội lực của em, chứ không phải sự cố gắng gồng mình để làm vừa lòng tất cả mọi người rồi tối về ôm gối khóc tủi thân.
Đã đến lúc em buông bỏ cái áp lực phải hoàn hảo đi. Cơ thể và tâm trí này không phải là cỗ máy để em vắt kiệt sức lực. Hãy bắt đầu lắng nghe tiếng nói bên trong, khi nào mệt thì cứ khóc, khi nào đau thì cứ nghỉ ngơi, chẳng ai đánh thuế sự dịu dàng mà em dành cho chính mình cả.
Guồng quay công việc cuốn em đi và cách kéo bản thân trở lại
Buổi sáng, anh hay thấy em vội vã quẹt thẻ xe tầng hầm, tay cầm ly cà phê sữa đá cạn nửa, lớp phấn son đôi khi hơi nhạt vì cơn mưa chợt tạt qua ngã tư. Đó là lúc em đang cạn kiệt năng lượng mà chính em còn chưa kịp nhận ra. Kiệt sức của con gái phố thị không nằm ở tiếng thở dài, nó nằm ở việc em vẫn cười tươi check-mail lúc mười giờ đêm.
Đàn ông đôi khi vô tâm, nhưng anh hiểu thứ bào mòn các em nhanh nhất không phải đống báo cáo cuối tháng, mà là sự cả nể không dám bấm nút “off” cho chiếc laptop. Muốn áp dụng những cách yêu bản thân thiết thực nhất, việc đầu tiên em cần làm là tập sống ích kỷ với công việc.
- Đóng laptop đúng 18 giờ: Trừ khi công ty sập tiệm, còn lại email nào chưa xong thì sáng mai tính.
- Đi dạo phố một mình: Xỏ giày thể thao, đeo tai nghe bài hát yêu thích và đi bộ vòng hồ con Rùa hay công viên để gió thổi bay bớt áp lực.
- Thiết lập ranh giới: Từ chối đọc tin nhắn công việc trong group chat nhóm sau giờ hành chính.
Hôm nay thử tắt thông báo Zalo công việc lúc bước ra khỏi văn phòng đi, em sẽ thấy thành phố này lúc chạng vạng hóa ra dễ thở hơn em tưởng rất nhiều.
Tạo ra những nghi thức nhỏ nhặt để nuông chiều tâm trạng
Anh hay thấy em tất bật từ sáng đến tối mịt, về đến phòng trọ hay căn hộ chung cư mini là ngã oằn ra giường với cái điện thoại. Sức đâu mà đòi yêu bản thân đao to búa lớn, khi mà việc thở đều qua ngày đã mệt. Hóa ra, những cách yêu bản thân thiết thực nhất lại nằm ở chính những thói quen nhỏ xíu mà em tự dành riêng cho mình cuối ngày.
Thay vì để bản thân chìm nghỉm trong áp lực, em có thể thử vài nghi thức dễ chịu này để kéo lại năng lượng:
- Biến bữa tối một mình thành một buổi hẹn hò lãng mạn: Cắm một cành hoa hồng, bật chiếc, dọn thức ăn ra đĩa tử tế thay vì húp vội gói mì tôm trước màn hình laptop.
- Tắm nước ấm kết hợp mùi hương yêu thích: Để làn nước gột rửa hết bụi đường phố thị và những lời cằn nhằn khó ưa từ sếp hay đồng nghiệp cả ngày qua.
- Dành 15 phút trước khi ngủ để đọc sách hoặc viết nhật ký: Tuyệt đối cất điện thoại sang một góc để tâm trí được tĩnh lặng thật sự thay vì lướt mạng nhìn thiên hạ khoe hạnh phúc.
Làm được mấy việc này đều đặn, em sẽ thấy lòng mình mềm lại, chẳng cần đợi ai đến dỗ dành mới thấy ấm áp.
Biết nói không với những lời mời mọc vô bổ lấy đi năng lượng
Nhiều cô gái cứ sợ người ta buồn, sợ bị đánh giá là chảnh hay xa cách nên tối nào cũng cố lết thân đi cà phê xã giao, cuối tuần lại nhận lờiMọi buổi tụ tập không rõ mục đích. Để rồi em về nhà với cái đầu ong ong, ví mỏng đi và năng lượng cạn sạch. Yêu bản thân đôi khi chỉ đơn giản là việc em học cách nói không với những lời mời mọc vô bổ, gom lại quỹ thời gian hiếm hoi cuối tuần để ngủ nướng, đọc sách hoặc đơn giản là nằm lười.
Nói nhỏ với em điều này từ góc nhìn của một người đàn ông từng trải nhé: Đàn ông tụi anh cực kỳ ấn tượng với những cô gái biết rõ giá trị thời gian của mình. Một cô nàng không dễ dãi có mặt ở mọi cuộc vui, biết từ chối dứt khoát nhưng lịch sự luôn toát ra một sức hút và sự bí ẩn khó cưỡng. Em đâu phải tổng đài chăm sóc khách hàng mà phải trực tổng đài cảm xúc cho cả thiên hạ, đúng không?
Tự thưởng cho mình những chuyến đi ngắn ngày để hít thở
Đôi khi, cách nhanh nhất để sạc lại năng lượng là trốn khỏi chiếc laptop và góc phòng quen thuộc. Anh hay thấy mấy đứa em cứ đợi gom đủ tiền đi du lịch xa hàng tuần, rồi cuối cùng kiệt sức trước khi kịp xách balo lên. Thật ra, một chuyến staycation cuối tuần ngay ngoại ô thành phố cũng đủ để em thở phào nhẹ nhõm.
Em không cần đi đâu xa, chỉ cần một chiếc phòng nhỏ có cửa sổ đón nắng, ngắt kết nối với nhóm chat công việc. Đó là một trong những cách yêu bản thân thiết thực nhất mà anh luôn nhắc mấy đứa nhỏ bên cạnh mình thử áp dụng khi thấy chúng nó cạn kiệt sinh khí.
- Đặt phòng một nơi yên tĩnh, có cây xanh và không gian để ngắm trời mây.
- Mang theo một cuốn sổ tay để viết vu vơ, trút hết những bộn bề sang một bên.
- Tận hưởng sự tĩnh lặng tuyệt đối, không chuông báo thức, không deadline dí sát gót.
Trân trọng từng phút giây độc thân trước khi bước vào mối quan hệ mới
Nhiều đứa cứ sợ cái mác “gái ế” tuổi đôi mươi, nhưng anh nói thật, độc thân ở thành phố này là một đặc quyền. Đây là khoảng thời gian vàng để em nâng cấp giá trị bản thân, làm những điều mình thích mà không phải xin phép hay dè chừng cảm xúc của bất kỳ ai.
Khi em đã tự lo tốt cho cảm xúc và tài chính của chính mình, em sẽ không bao giờ phải chịu đựng một người đàn ông tồi chỉ vì sợ cô đơn. Đàn ông bọn anh rất sợ những cô gái tự chủ, nhưng lại cực kỳ nể trọng họ. Lý do rất đơn giản: em không cần họ để sống tốt, em chỉ cần họ nếu họ mang lại bình yên.
Lời khuyên chân thành từ anh, một người đã đi qua nhiều giông bão: hãy hạnh phúc một mình trước khi muốn hạnh phúc cùng ai đó. Đừng vội vã lao vào một mối quan hệ chỉ vì chiếc giường trống trải hay đám bạn thân đã có đôi có cặp. Hãy tận hưởng sự tự do này, vì khi đúng người xuất hiện, em sẽ đón nhận họ bằng một phiên bản trọn vẹn và kiêu hãnh nhất.
Câu hỏi thường gặp
Con gái bận rộn đến mấy thì nên dành bao nhiêu thời gian cho bản thân mỗi ngày?
Em không cần quá nhiều thời gian, chỉ cần trọn vẹn từ 30 phút đến 1 tiếng không điện thoại, không công việc để làm những gì mình thích là đủ sạc đầy pin.
Cảm giác tội lỗi khi chi tiền chăm sóc bản thân vượt ngân sách thì phải làm sao?
Đó là khoản đầu tư sinh lời cao nhất cho tâm trạng và nhan sắc của em. Tiền kiếm được là để phục vụ cuộc sống, miễn là trong tầm kiểm soát tài chính của em.
Độc thân mà tối nào cũng ở nhà một mình thì có buồn quá không anh?
Buồn hay vui do mình chọn em ạ. Thay vì thấy cô đơn, hãy biến căn phòng thành thế giới riêng rỗi rãi, xem phim, nghe nhạc, tận hưởng sự tự do mà khi có gia đình em sẽ thèm khát.
Để lại một bình luận